Conocer al atleta nos permite entender mejor el CÓMO plantear objetivos de manera realista. En esta fase, sabremos sobre los antecedentes deportivos, historial médico, la infraestructura a la que tiene acceso, disponibilidad de tiempo, hábitos diarios, estado actual de autodeterminación, objetivos esperados, etc.

Esta evaluación es para poder descartar riesgo de lesiones, solucionar inmediatamente patrones de compensación excesivos, molestias recurrentes, etc.

Todo atleta deberá contar con una guía de alimentación responsable, saludable, apropiada y disfrutable. Nosotros no creemos en dietas, sino en crear hábitos de vida personalizados. Así mismo, luego de conocer los pormenores de la alimentación actual de cada individuo procedemos a medir al atleta para conocer su porcentaje de grasa, masa muscular, masa ósea, situación de hidratación y así saber los avances a lo largo del proceso.

Análisis de mecánica de carrera, ciclismo, natación, fuerza, flexibilidad, VO2 max, entre otros y siempre y cuando así correspondan. El objetivo es tener un punto de partida objetivo y medir cuantitativa y cualitativamente cada resultado.

DESARROLLO DE PROGRAMA CARDIOVASCULAR de acuerdo a los objetivos personales y con base en los diferentes accesos de infraestructura y explicados para la implementación desde la www.trainingpeaks.com

Desde el sitio de TRAINING PEAKS el atleta TBT podrá revisar lo que le corresponde realizar así como registrar desde su dispositivo de entrenamiento todas las sesiones realizadas.

Desde los registros de las sesiones realizadas se podrá contar con información sobre los avances en tiempo real de los objetivos y cada semana o cada 15 días se realizará una videollamada con el HEADCOACH TBT para revisar los detalles, ajustes, etc

Cada atleta tendrá un tiempo para poder ser revaluado y con ello saber si el entrenamiento está siendo orientado en la dirección correcta o si es necesario apretar la agenda, cambiar el entrenamiento y continuar por el camino presentado.

Una vez concluida la revaluación el atleta y el headcoach en conjunto decidirán los nuevos objetivos y realizar la fase del programa que corresponda.